UNIDAD I: ATLETISMO I

SEMANA 1

Hicimos diferentes tipos de ejercicios individuales, por parejas y en grupos.

Es interesante oír a las personas, a los

deportistas o atletas competitivos que no

tienen tiempo de realizar ejercicios de

flexibilidad. Esto nos da una idea de que la

mayoría de las personas no tienen ni la menor

idea del daño a largo plazo que se están

ocasionando. Esto ha ocurrido porque las

rutinas de entrenamiento o acondicionamiento

físico han dado más importancia al nivel de

fuerza, resistencia y velocidad, o bien perder

peso, relegando de esta manera a la

flexibilidad a un plano muy secundario.

Para concluir, se recomienda realizar este tipo de ejercicios para comenzar a practicar el atletismo, así como para otros deportes.